7 loisirs pour enrichir votre retraite

Ne pas avoir à travailler est un rêve devenu réalité pour la plupart des gens, mais pour beaucoup, la retraite est devenue synonyme d'ennui. Après avoir travaillé pendant des décennies, vous pourriez vous retrouver dépassé par tout le temps libre dont vous disposez désormais.

Cependant, la retraite ne signifie pas seulement la fin de votre vie professionnelle, mais aussi le début d'un nouveau départ où vous pouvez faire tout ce que votre cœur désire. Dans cet article, nous vous aiderons à trouver des passe-temps qui enrichiront votre vie de retraité et vous éviteront l'ennui.

Comment trouver le passe-temps qui vous convient

Trouver le passe-temps idéal demande un peu de patience, de courage et d'inspiration. Pour vous aider dans votre quête, nous avons élaboré quelques conseils qui, nous l'espérons, vous mèneront à « l'élu ».

1. Pensez à vos intérêts et à vos passions

Pour trouver de nouveaux passe-temps, le mieux est de commencer par vos compétences, vos centres d'intérêt et les choses que vous aimez déjà faire. Réfléchissez à ces éléments et recherchez des passe-temps qui leur sont similaires ou liés. Par exemple, si vous êtes habile de vos mains, pourquoi ne pas recycler des meubles ou faire du point de croix ? Si vous aimez sortir et être physiquement actif, vous pouvez vous défouler au club de Zumba et vous faire de nouveaux amis en même temps.

2. Poursuivez les choses que vous avez toujours voulu faire

Lorsque vous avez un emploi de 9 à 17 heures en semaine et une tonne de tâches qui vous attendent le week-end, il est difficile de prendre du temps pour faire les choses que vous voulez vraiment faire. Maintenant que vous avez suffisamment de temps libre, il est temps de vous y consacrer. Si vous avez une liste de choses à faire, vous pouvez commencer par les choses que vous n'avez pas encore faites. Y a-t-il des endroits que vous voulez visiter ? Voyager. Vous voulez apprendre à jouer d'un instrument de musique ? Inscrivez-vous à un cours.

3. Repensez à votre enfance

Y a-t-il des activités que vous aimiez pratiquer quand vous étiez enfant, mais que vous avez dû abandonner en grandissant ? Pensez à reprendre ces loisirs maintenant que vous avez moins de responsabilités.

Si vous aimiez lire quand vous étiez enfant, pourquoi ne pas rejoindre un club de lecture ou découvrir les livres de votre bibliothèque locale ? Vous aimiez les Polly Pockets et les maisons de poupées ? Essayez les maisons miniatures DIY .

4. Soyez proactif dans la recherche d'un passe-temps

Un nouveau passe-temps ne va pas vous venir tout seul. Vous devez le trouver ou l'expérimenter pour savoir lequel vous plaît vraiment. Vous devez le faire. Demandez des recommandations à vos amis et accompagnez-les dans leurs activités. Achetez des kits pour débutants en ligne pour essayer différentes choses.

Vous pouvez également essayer d'utiliser des plateformes en ligne comme YouTube pour vous inspirer. Avec ces plateformes en ligne, vous pouvez encore améliorer :

« Gardez l'esprit ouvert et essayez de nouvelles choses et de nouveaux passe-temps. Profitez des ressources disponibles en ligne pour acquérir de nouvelles compétences ou techniques. Pensez à rejoindre des communautés en ligne pertinentes qui correspondent à vos intérêts et préférences. Cela vous offrira un espace pour discuter de vos passe-temps, partager vos idées et vous faire de nouveaux amis. »

Ismirelda Forst de Porche

5. N'ayez pas peur d'essayer de nouvelles choses

Essayer quelque chose de nouveau signifie souvent explorer un territoire inconnu. Vous ferez des choses pour lesquelles vous n'êtes pas encore doué. Vous irez dans des endroits auxquels vous n'êtes pas encore habitué. Vous serez novice dans ce domaine, mais si vous donnez une chance à ce passe-temps, vous découvrirez peut-être que c'est l'une des meilleures décisions que vous ayez jamais prises. N'ayez pas peur de l'échec non plus. Si vous avez essayé quelque chose et que vous découvrez que ce n'est pas un passe-temps pour vous, ayez le courage et la patience de continuer à essayer.

6. Ne vous limitez pas à un seul passe-temps

Personne n'a jamais dit qu'il fallait se limiter à un seul passe-temps. Plus on en pratique, mieux c'est. Enfin, pas exactement. Il ne faut pas avoir trop de passe-temps que l'on ne peut jamais terminer ou réaliser.

Mais il est bon d'en avoir plusieurs, car à la longue, vous vous ennuierez avec un seul. Essayez d'avoir différents types de passe-temps. Par exemple, un bon mélange de passe-temps est un passe-temps d'intérieur comme le scrapbooking, un passe-temps qui vous aidera à rester en forme et un autre passe-temps pour socialiser.

Que faire après la retraite

Maintenant que vous avez une idée de la façon de trouver le bon passe-temps, voici quelques suggestions pour vous aider à démarrer une vie de retraite riche et épanouissante.

1. Ayez un esprit et un corps en forme grâce au Tai Chi

Le tai chi est un type d'art martial chinois caractérisé par des mouvements lents et ciblés. C'est un exercice à faible impact qui est combiné à la méditation, ce qui le rend idéal pour les personnes âgées. Les nombreux avantages du tai chi comprennent un meilleur équilibre, une meilleure qualité de vie, une mortalité réduite, un soulagement de la douleur et une meilleure santé pulmonaire et cardiovasculaire.

Il existe de nombreux tutoriels en ligne que vous pouvez suivre à la maison. Vous pouvez également essayer de trouver un programme de remise en forme à bas prix dans votre région qui propose du tai-chi. C'est une expérience plus amusante car vous pouvez également vous faire de nouveaux amis au passage.

2. Découvrez la joie de danser

La danse est un autre passe-temps qui vous aidera à rester en bonne santé, tant mentalement que physiquement. C'est aussi une excellente activité sociale qui vous remontera le moral. Consultez la page Facebook ou le site Web de votre communauté pour voir s'il existe des studios, des écoles ou des centres de loisirs proposant des cours de danse pour les personnes âgées. La danse jazz, la salsa, la zumba, la danse de salon et la valse sont quelques-unes des meilleures danses pour les personnes âgées.

3. Détendez-vous avec des puzzles en bois 3D

Assembler des puzzles en bois 3D est une façon thérapeutique de passer une journée quand il pleut ou que vous n'avez tout simplement pas envie de sortir. Vous pourrez vous détendre, stimuler votre esprit, améliorer votre concentration et perfectionner vos capacités motrices.

Robotime propose une large gamme de puzzles en bois 3D, allant des boîtes à musique, des pièces fonctionnelles comme un projecteur de cinéma, des types de jeux comme un flipper 3D rétro, de belles pièces d'exposition et bien plus encore pour que vous ne manquiez pas de projets à créer. Associez-le à une tasse de thé apaisante et à une musique de fond pour une expérience plus relaxante. Vous voulez trouver des cadeaux pour célébrer la retraite de maman ? Consultez notre liste de cadeaux de retraite pour maman .

4. Cultivez vos propres aliments

Le jardinage est un passe-temps populaire chez les personnes âgées pour de nombreuses raisons. Non seulement il vous aidera à rester en forme physiquement, mais il apaisera également votre esprit grâce à la thérapie par la nature. C'est peu coûteux, gratifiant et peut même être social. Vous pouvez cultiver vos propres produits et herbes ou créer un mini-jardin avec de belles fleurs. Si vous avez du mal à vous pencher ou à vous agenouiller, vous pouvez soit faire des plantations verticales, soit utiliser de petits pots et les placer sur le rebord de votre fenêtre.

5. Donnez un coup de main

Le bénévolat est une façon enrichissante de passer ses journées. Les associations caritatives, les refuges pour animaux, les orphelinats et les soupes populaires ont toujours besoin de plus de mains. Vous pourrez rencontrer beaucoup de nouvelles personnes tout en faisant le bien. Veillez simplement à ne pas vous surmener pour rester en pleine forme.

6. Apprenez de nouvelles choses

La retraite est le moment idéal pour apprendre tout ce que vous avez toujours voulu apprendre. Il peut s'agir de jouer d'un instrument de musique, de préparer un délicieux soufflé, de prendre des photos à couper le souffle ou d'apprendre une nouvelle langue. Trouvez quelque chose que vous voulez poursuivre et pratiquez jusqu'à ce que vous deveniez bon.

7. Explorez le monde

Il n'est jamais trop tard pour voyager à travers le monde et visiter les destinations de vos rêves. Vous pouvez participer à une croisière réservée aux seniors, faire un tour en train romantique, visiter des musées ou découvrir la gastronomie locale. Si vous avez un budget limité, il existe de nombreux conseils en ligne sur la façon de réaliser des voyages à petit prix sans compromettre le confort. Vous pouvez même former un groupe pour rendre l'expérience plus amusante.

Derniers mots

Les loisirs offrent aux personnes âgées un moyen simple de mener une vie quotidienne épanouissante et enrichissante. Ils rendront vos journées plus lumineuses tout en vous assurant une bonne santé physique et mentale. Que vous redécouvriez d'anciens passe-temps ou que vous exploriez quelque chose de nouveau, assurez-vous de tirer le meilleur parti de votre temps libre nouvellement trouvé en faisant des choses que vous aimez et que vous appréciez.

Références :

1. Maîtriser l'art des loisirs en ligne : un guide pour les personnes âgées : https://porch.com/advice/online-hobbies-for-older-adults .